Skubus svorio netekimas per 1 savaitę

skubus svorio netekimas per 1 savaitę

skubus svorio netekimas per 1 savaitę

Kaip per 7 dienas numesti 10 kg? Venkite duonos, ryžių, makaronų, konservų, rūkytų gaminių.

skubus svorio netekimas per 1 savaitę

Skubus svorio netekimas per 2 savaites sumažinti ir suvartojamos druskos kiekį. Minus 10 kilogramų per 2 savaites: paprasčiau nebūna poilsiavieteasveja.

Ar galima numesti svorio nesportuojant

Veiksminga 2 savaičių suomiška dieta poilsiavieteasveja. Galima vartoti daržoves, perlines kruopas, grikius, avižas, liesą mėsą, žuvį, neriebų pieną, varškę ir vaisius.

skubus svorio netekimas per 1 savaitę

Gerkite daug skysčių — ne mažiau nei po 2 litrus per parą tai gali būti arbata, kava, mineralinis vanduo, sultys. Siūlomą meniu reikėtų padalinti į 4—5 dalis. Suomiškos dietos laikymosi laikotarpiu valgoma sriuba, kuriai reikia: svogūnų, g salierų, g morkų, g kopūstų, g porų, g žiedinių kopūstų, česnako galvutės, stiklinės pomidorų sulčių, bazilikų ir juodųjų pipirų.

skubus svorio netekimas per 1 savaitę

Daržovės nuplaunamos ir smulkiai supjaustomos, užpilamos vandeniu ir išverdamos, po to iš jų padaroma tyrelė, įpilama pomidorų sulčių, įberiama prieskonių ir verdama dar 10 minučių. Minimali trukmė — dvi savaitės.

skubus svorio netekimas per 1 savaitę

Pusryčiai: g sriubos pagal nurodytą receptą50 avižinės košės su pienu, g bet kokių vaisių sulčių. Priešpiečiai: g sriubos pagal receptąg šviežių vaisių.

Taip pat perskaitykite