Kiek numesti svorio per 6 savaites

kiek numesti svorio per 6 savaites

Nuorodos kopijavimas Kiek numesti svorio per 6 savaites Karingoji princesė Ksena, kuriai pavyko numesti 36 kg per 6 mėnesius Oksana tikisi, kad jos antsvoris daugiau nebesugrįš Ši vilnietės Oksanos Kilmanienės fotosesija primena filmą apie karingąją Kseną — moterį karžygę.

Jums gali patikti

Kaip greitai numesti svorio? Ką aš valgau?

kiek numesti svorio per 6 savaites buddys sesuo svorio metimas

Fotografuota buvo žvyro karjeruose, o karingumo ir ryžto Oksanai netrūksta. Tik jos priešas  — ne vyrai aštriais kardais, o… antsvoris.

kiek numesti svorio per 6 savaites Ar galite sudeginti riebalus, neprarasdami svorio

Prieš pusę metų numetusi 36 kilogramus, Oksana tikisi, kad jos antsvoris daugiau nebesugrįš. Nuotaka, kuri prieš vestuves priaugo svorio Oksana juokauja, kad visos nuotakos prieš savo vestuves laikosi kiek numesti svorio per 6 savaites, nes nori tą ypatingą gyvenimo dieną atrodyti pačios gražiausios.

Kaip per 6 savaites numesti svorio ir jo nebepriaugti (PLANAS)

Jos atveju buvo priešingai. Kai nuvažiavo pas siuvėją pirmam vizitui, svėrė 68 kilogramus, bet per pirmąjį primatavimą jau svarstyklės rodė Siuvėja net pasakė pastabą, kad dar nesiuvo vestuvinės suknelės nuotakai,  kuri prieš vestuves sustorėtų.

kiek numesti svorio per 6 savaites įstrižas riebalų praradimas

Bet laukiantis pirmojo vaikelio, svoris pradėjo augti nebevaldomai. Prieš pat gimdymą svarstyklės rodė beveik kilogramų. Reikalai nepasikeitė ir pagimdžius.

Kaip numesti svorio? Patikimiausia svorį mesti pamažu, kontroliuojant dielotogui. Bendrų patarimų, kaip sulieknėti, galima pasiskaityti internete. O lieknėjimo, prižiūrint dietologui, esmė ta, kad vienodų mitybos planų nebus — kiekvienam vis kitoks.

Po keleto mėnesių svoris apsistojo ties 90 kilogramų, o drabužiai ties XXL dydžiu. Atsirado tas nepasitenkinimas, kad reikia kažką daryti, jau nebepatinka pati sau. Praėjo vienas, antras, trečias pirmadienis… Paskui Oksana tiesiog kiekviename žingsnyje pradėjo pastebėti ženklus, kavos ir riebalų deginimas apie svorio metimą.

  1. Kiek numesti svorio per 6 savaites - Svorio metimo centrai Punoje
  2. Kaip numesti svorio?

Tada Oksana labai rimtai susimąstė, kad tie ženklai jos gyvenime — ne veltui. Juk būdama tokia mažutė ir tokia apvalutė net lovoje apsiversti nebegali, nekalbant apie lipimą laiptais ar ilgesnį ėjimą.

Kaip per 6 savaites numesti svorio ir jo nebepriaugti (PLANAS) - DELFI Gyvenimas

Pati prisipažino, kad nelabai tikėjo stebuklu, kad smarkiai sulieknės, nes visą gyvenimą yra apvalutė. Bet norėjosi numesti kokius 10 kilogramų, kad svertų bent jau Dietologė sustatė programą — sveikai maitintis, valgyti 5 kartus per dieną, išgerti 2 litrus vandens ir gerai išsimiegoti.

kiek numesti svorio per 6 savaites ar kakava gali deginti riebalus

Bet kai nuėjau po savaitės ir svarstyklės rodė 2 kilogramais mažiau, man tai buvo nuostabu. Per pirmą mėnesį aš numečiau 10 kilogramų visiškai nesikankindama.

kiek numesti svorio per 6 savaites grafinis svorio metimas

Ir tada, ir dabar mano porcijos yra normalios, badauti netenka. Dabar mano svoris svyruoja nuo 55 kilogramų iki Dėviu S dydžio drabužius.

kiek numesti svorio per 6 savaites kajal svorio metimas

Kiek svorio realu atsikratyti per mėnesį, sureguliavus mitybą ir aktyvumą chooseklaipeda. Tokia liekna niekada gyvenime nebuvau, ir tas jausmas yra nuostabus — jaučiuosi moterimi, į kurią atkreipiamas dėmesys gatvėje.

25 savaites numesti svorio. Klientų pasiekimai

Net keletą kartų buvau nuėjusi pasilinksminti į klubus, kiek numesti svorio per 6 savaites niekada gyvenime nedarydavau. Draugėms, kurios ir anksčiau ragindavo mesti svorį, sakydavau, kad aš ir taip jaučiuosi puikiai, bet iš tiesų tai būdavo kažkoks kompleksų maskavimas.

Kiek valios reikia maitintis sveikai Oksana pas dietologę nuėjo spalio mėnesį, o po poros mėnesių prasidėjo švenčių maratonas — Kūčios, Kalėdos, Naujieji metai… Ji nesuvalgė nė vieno kąsnio, kuris jai nerekomenduojamas. Sako, jog labai motyvavo krentantis svoris.

Pauliukevičius: norint sveikai lieknėti, pakanka numesti 1 proc.

Po 3 mėnesių ji pirmąkart gyvenime užsirašė į sporto klubą. Kūno svorio pokyčiai: per 3 savaites — minus 9 kilogramai chooseklaipeda.

Kūno svorio pokyčiai: per 3 savaites – minus 9 kilogramai | oraimeteo.lt

Bet klube užsiėmimai su asmeniniu treneriu pasirodė visai kas kita. O paskui dar pradėjo bėgioti krosus — nuo 2 kilometrų iš pradžių iki 10 kilometrų po pusmečio.

Specialistai sutaria, kad tai nėra lengva. Tačiau yra keletas būdų, kurie gali padėti pasiekti geidžiamą rezultatą.

Bėgimas labai gerai degina riebalus. Stengdavosi pabėgioti 4—5 kartus per savaitę. Jautė, kad kūnas ne kiek numesti svorio per 6 savaites lieknėja, bet ir stiprėja. Lukas, 24 m.

Taip pat perskaitykite