Žalios morkos svorio metimui, Svorio metimas

žalios morkos svorio metimui

Daugelyje Kauno fontanų ištryško vanduo Naujausi įrašai Shutterstock nuotr. Apie gydančias beta-karotino savybes Beta-karotinas, kaip žinoma, mūsų organizme virsta vitaminu A, kuris valo organizmą, sureguliuoja ir pagreitina metabolizmą, gerina regėjimą ir imuninę sistemą, o taip pat teigiamai veikia nagų ir plaukų būklę.

Žalios morkos svorio metimui. Daugelyje Kauno fontanų ištryško vanduo

Be beta-karotino morkose yra vitaminų B3, C ir E, kalcio, fosforo, kalio, folio žalios morkos svorio metimui, celiuliozės ir natrio. Be to, morkos priklauso daržovių, kurios priskiriamos neigiamų kalorijų grupei — oranžinės daržovės virškinimas sunaudoja daugiau kalorijų nei ji pati atneša. Kategorijos Pati efektyviausia dieta numatyta 4 dienoms ir ji padeda atsikratyti ,5 kg.

Deja, ją ištveria ne visi — per tas keturias dienas be morkų negalima valgyti bemaž nieko kito.

žalios morkos svorio metimui

Galima gerti vandenį ir morkų sultis, ir, beje, daug. Tačiau tokia griežta dieta pasiteisina — šio mitybos režimo savo laiku laikėsi tokios Holivudo žvaigždės kaip Katie Holmes, Emily Blunt ir kitos. Kiekvienai dienai reikia kilogramo morkų, vienos citrinos ir valgomojo šaukšto medaus.

žalios morkos svorio metimui

Parengti tokias salotas nesudėtinga — morkas nuvalyti ir sutarkuoti vidutinio stamumo tarka, ant jų užpilti citrinos ir medaus padažą. Paruoštas salotas padalinkite į tris dalis ir laikykite šaldytuve.

Žalios morkos, tinkamos svorio metimui

Verčiau kasdieną ruošti vis naujas šviežias salotas — tokiu atveju bus išsaugotos ir suvartotos visos naudingos medžiagos. Beje, pirmas tris dietos dienas kas kartą suvalgius salotų galima pasimėgauti ir vienu vaisiu: obuoliu, kriauše, kiviu, apelsinu, greipfrutu.

žalios morkos svorio metimui

Vaisių galima suvalgyti atskirai, o galima įpjaustyti į salotas. Į bet kokį kitokį maistą — net vaisius ar nekaloringus pieno produktus — tomis dienomis žiūrėti negalima.

Žalios morkos svorio metimui, 4 dienų morkų dieta ir minus 3,5 kg | vadzgirys.lt

Nuorodos kopijavimas Po 4 dienas trukusios dietos pajusite ženklų palengvėjimą — organizmas išvalytas, medžiagų apykaita paspartinta, nekalbant apie žvalumą ir jėgų antplūdį, kurį teikia beta-karotinas. Svarbu, kad po tokios dietos būtų laikomasi subalansuotos mitybos — nepatartina pulti prie saldumynų ar miltinių patiekalų. Šalutinis tokios dietos poveikis — pakitusi, t.

Tačiau čia nėra nieko baisaus — veido pigmentaciją sukelia beta-karotinas, kuris baigus dietą greitai pasišalina iš organizmo. Tokias salotas galima valgyti, kai tik jaučiamas alkio jausmas — griežtų apribojimų nėra.

Žalios morkos svorio metimui. Daržovių dieta

Kartą negali prarasti riebalų iš klubų dieną galima ruošti salotas ne iš žalių, o iš virtų morkų. Žalios morkos svorio metimui skonis tiesiog paįvairins meniu.

žalios morkos svorio metimui

Taip pat žalios morkos svorio metimui apie gėrimus — dietos metu privalote per dieną išgerti tris stiklines morkų sulčių. Ir, žinoma, daug vandens.

Taip pat perskaitykite