Adiponektino riebalų deginimas

Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio Deginantys riebalų simptomai

Penki požymiai, kad riebalai ant pilvo kaupiasi dėl hormonų

Medžiagų apykaitai reikalingas augimo hormonas HGH ir acetilcholinas. Šie hormonai išsiskiria, kai miegame, jie atstato raumenų audinį. Per daug sporto, per mažai miego irgi gali sutrikdyti medžiagų apykaitą.

adiponektino riebalų deginimas

Stresas skatina kortizolio gamybą ir mažina augimo hormono lygį. Organizmo jautrumas insulinui nėra didelis Adiponektinas yra būtinas, kad būtų deginami riebalai. Riebalų ląstelėse gaminamas hormonas adiponektinas padeda sulieknėti, didindamas jautrumą insulinui.

Atsiminkite — insulinas mums signalizuoja, kaupti ar deginti riebalus. Jei adiponektino daug, bus sudeginta daugiau energijos, netgi ilsintis. Valgant daug angliavandenių, nesportuojant, adiponektino mažėja.

Deginti riebalus, o ne degalus

Jums stinga energijos Kai valgome angliavandenių, organizmas kaupia riebalus — per daug angliavandenių, per daug riebalų. Tačiau be angliavandenių neišsiversime — kartais reikia staigiai veikiančių degalų, antraip sukurtume netinkamą hormonų grandinės reakciją, kuri gali paveikti mūsų energijos lygį.

adiponektino riebalų deginimas

Be to, reikia deginti cukrų ne baltymus degalams, norint palaikyti raumenų tonusą. O čia labai svarbus hormonas gliukagonas — jis reguliuoja cukraus lygį kraujyje, nurodo organizmui, kada kaupti riebalus ir cukrų, tarkime, pasportavus.

adiponektino riebalų deginimas

Adiponektino riebalų deginimas valgote per mažai vaisių, daržovių ar grūdų su baltymais, organizme gali būti per mažas gliukagono lygis, todėl jausitės chaotiškai. Ištisomis dienomis dumiate visu greičiau Dar vienas hormonas — adrenalinas skatina riebalų deginimą, suteikia energijos.

Adiponektino riebalų deginimas. Papildai pagreitinantys medžiagų apykaitą ir riebalų deginimą

Adrenalinas staigiai suteikia energijos prisiminkite impulsą kautis arba bėgti. Šis hormonas padeda organizmui atsikratyti sukauptų riebalų ir cukraus, kad pajustumėte reikalingą energijos pliūpsnį.

adiponektino riebalų deginimas

Bet jei nuolat jaučiate stresą, per stipriai eikvojat adrenaliną, o tai reiškia, be saiko naudojant degalus, bakas gali greitai ištuštėti. Jūs nebenorite mylėtis Sekso hormonas dehidroepiadrosteronas DHEA dažnai vadinamas jauninamuoju hormonu.

Mokslininkams pavyko nustatyti, kodėl taip vyksta. Kaltininkai - 4 hormonai, dėl kurių mes priaugame svorio ir negalime jo atsikratyti. Jūsų organizmas negamina pakankamai adiponektino. Tyrimai rodo, kad žemas adiponektino lygis lemia didesnį nutukimo lygį.

Jis skatina libido, padeda susikaupti, išlikti jaunatviškiems, energingiems, stiprina imuninę sistemą. DHEA kartu su testosteronu saugo raumenų audinį. Žmogui senstant, DHEA ir testosterono natūraliai mažėja, kaip ir nuo streso, ligų. Dažnai esant žemam libido, žmogui prastai miega, o tada didėja svoris.

Taip pat perskaitykite