Kaip numesti svorio gauti lieknas. Vaida Kurpienė. Knyga "Liekna visam gyvenimui"

kaip numesti svorio gauti lieknas

Štai 1 priežastis, kodėl vis dar turi antsvorio Ar kada pagalvojai, kodėl taip sunku numesti tuos papildomus 5 ar 10 kilogramų, nors aplink tiek daug įvairių dietų, mitybos planų ir liekninamųjų tablečių? Lietuvos statistikos duomenimis, m. Lietuva jau patenka tarp 5 labiausiai nutukusių Europos šalių.

Lieknos žolės profesionalus svorio metimas

KODĖL kai vaistinių lentynos lūžta nuo liekninamųjų ir apetitą reguliuojančių tablečių, antsvoris vis tiek kamuoja daugybę moterų? KODĖL esant tiek daug įvairių dietų ar svorio metimo sistemų, antsvoris vis tiek nemažėja? Jeigu tave kamuoja papildomi 5 ar 10 kilogramų, kurių niekaip nepavyksta atsikratyti, tai bus vienas svarbiausių straipsnių, kokį tik esi skaičiusi!

Taip pat ką daryti, kad lengvai numestum nereikalingus kilogramus be valios pastangų, be badavimo ir net neatribodama savęs nuo mėgstamiausio maisto! Pirmus 5 metus galvojau, kad svoris kris, jeigu nieko nevalgysiu ir badausiu, bet tai nepasitvirtino.

Galima būti liekniems ir nebadaujant Soti ir liekna — kaip pasiekti? Home »»  Grožis ir sveikata »» Kaip numesti daugiau nei 2 kg per savaitę be jokio badavimo? Dietos Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio? Print Tęsiame virtualų lieknėjimo projektą, kurio esmė — koreguoti mitybos įpročius ir per dieną nueiti 10 žingsnių.

Turiu pripažinti, kad nukrisdavo vienas ar kitas kilogramas, bet tada, kad ir ką bedaryčiau, rezultatų nebuvo. Eidavau svertis pas drauges nes galvodavau, kad mano svarstyklės sugedoilgai verkdavau nukritusi ant lovos, o paskutinėje nusivylimo stadijoje prisivalgydavau tiek, kad sunku būdavo susilenkti.

Siutau žiūrėdama į moteris kavinėse, kurios leisdavo sau mėgautis pyragėliais ir skrebučiais. Mane erzino moterys, kurios galėdavo valgyti kiek nori ir kada nori. Vėliau atradau dietas ir keletą metų mėginau jas integruoti į savo gyvenimą. Dirbau modeliu Los Andžele ir mano agentai man nuolat kartodavo, kad aš sveriu 5 ar 10 kilogramų per daug.

Numesti tuos kilogramus būdavo labai sunku. Aš daug sportuodavau ir beveik nieko nevalgydavau. Daug rūkydavau, bet vis tiek, geriausiu atveju, per porą savaičių pavykdavo numesti tik kokius 2—3 kilogramus.

Kaip numesti svorio gauti lieknas

Vakarais, kai jausdavausi vieniša, valgyti norėdavosi labiausiai. Kartais apimdavo toks vidinis nerimas ir emocinis silpnumas, kad rydavau, kiek galėdavau. Po pirmųjų kąsnių imdavau jausti kaltę, o prisivalgius užeidavo tokia neapykanta sau, kad vienintelis kelias būdavo greit užmigti.

Ilgai eidavau ant takelio nes nieko kito su išsipūtusiu pilvu daryti negalėdavau. Kai mečiau modelio darbą, svorio tema man vis tiek buvo labai aktuali.

Kaip liekna per savaitę

Todėl esu išbandžiusi daugybę įvairiausių dietų ir mitybos sistemų deja, nesėkmingai! Tuo laiku Los Andžele dietų madas diktavo Holivudas. Vos tik prasidėdavo kalbos apie naują dietą, aš susijaudindavau ir dėdama dideles viltis pasinerdavau į naujas mitybos taisykles ir teorijas. Išbandžiau beveik viską, kas pakliuvo į mano akiratį: grikių dieta, kopūstų dieta, Viduržemio dieta, keto dieta, Atkinso dieta, kalorijų skaičiavimas, badavimas, vegetarizmas, žaliavalgystė ir daug kitų mitybos sistemų, kurios turėjo pagelbėti reguliuojant svorį.

natūralių gėrimų mišinių, norint numesti svorio sveikas svorio metimo būdas

Vienų dietų laikydavausi ilgiau, kitų trumpiau, bet ilgainiui visos jos žlugdavo. Kai nusivyliau dietomis, peršokau ant įvairių apetitą reguliuojančių tablečių ir papildų.

Buvo laikas, kai vartojau labai daug papildų, tad pusė jų pavirto išbėrimais ant įvairių kūno vietų, o kita pusė taip nuvargino mano kepenis, kad buvau priversta jų visų atsisakyti. Kaip dabar prisimenu, kai su didžiausias svorio metimas per savaitę sveiko maisto parduotuvėje Los Andžele nusipirkome tablečių, kurios turėjo sumažinti apetitą Ištvėriau vos kelias dienas — tabletės veikė, bet mane taip vimdė, kad vos galėjau funkcionuoti.

kaip numesti svorio per laikotarpį svorio metimo humoras

Apie vidurius laisvinančias tabletes ir žarnyno plovimus tau nepasakosiu, tačiau pasakysiu štai ką: Būdama 27 metų, buvau susivariusi savo žarnyną, ir teko ieškoti rimtesnės medicininės pagalbos Vienaip ar kitaip drąsiai galiu teigti, kad dietos ir tabletės man nedavė jokios naudos.

Aš jaučiau didelį stresą, nuolat galvodavau apie maistą arba save grauždavau, kad persivalgiau. Neturėjau jokių stabdžių. Galėjau kišti į save viską iš eilės ir dažniausiai sustodavau tik tada, kai būdavau rimtai persivalgiusi. Kaip tik tuo metu sprendžiau ir sudėtingas santykių problemas, tad svorio metimui tai tikrai darė blogą įtaką. Vyras, su kuriuo susitikinėjau, labai žavėjosi itin lieknomis moterimis ir nuolat griebdavo man už pilvo ar užpakalio, įkandin paleisdamas rieboką komentarą.

Nekenčiau savęs, vėliau pradėjau nekęsti ir jo. Ėmiau slėpti maistą, vaidinau, kad nieko nevalgau, bandžiau jam sukelti kaltę ir mūsų santykiai sparčiai prastėjo. Turbūt nesunku įsivaizduoti, kas vyko seksualiniame gyvenime.

Kompleksai, įtampa ir staigiai krentantis libido Mano suvokimu, aš neturėjau kaip lieknėti žarnos antsvorio, viršutinė kaip numesti svorio gauti lieknas kūno dalis visada buvo kaulėta, bet leidžiantis į apačią prasidėdavo problemos.

Trumpai tariant, jeigu aš neprižiūrėdavau savo svorio, mano kūnas iš lėto imdavo panašėti į kriaušės formą. Mano santykis su maistu ėmė keistis tik tada, kai sužinojau svarbiausias paslaptis, apie kurias ir pakalbėsime.

Los Andželo sporto akademijoje aš baigiau sporto mitybos mokymus.

Bandote šią žiemą numesti svorio? Jums padės šie 4 patarimai, Kaip numesti svorio gauti lieknas

Bendraudama su įvairiais dietologais ir psichologais ėmiau suvokti, kokias iš tikro klaidas dariau, kad niekaip nepavyko numesti tų įkyrių 5—10 kilogramų! Negalėjau patikėti! Man buvo tiesiog neįtikėtina, kad 15 metų save kamavau ir išbandžiusi įvairiausias dietas, išbandžiusi įvairiausius preparatus, privedusi savo kūną iki visiško išsekimo vis tiek nepasiekiau norimo svorio O čia vos per keletą mėnesių svoris dingo savaime!

Aš pati esu to įrodymas! Tu ir toliau galvosi, kad maistas yra tavo priešas ir nuo jo tau auga svoris.

Ar lieknos virtuvės privers numesti svorio

Tu jausi nuolatinę įtampą ir pastoviai galvosi apie maistą. Negatyvios mintys ir įtampa sugriaus tavo kaip numesti svorio gauti lieknas, sugadins tavo medžiagų apykaitą. Tu negalėsi mėgautis maistu, kaip numesti svorio gauti lieknas jausi kaltę ir gėdą valgydama. Tau bus sunku jausti pasitikėjimą savimi ir tavo libido nusilps. Tu prastai jausiesi savo rūbuose ir tau bus sunku jausti malonumą puošiantis. Šį sąrašą galėčiau tęsti, bet manau, kad jis jau dabar yra gana skaudus daugumai iš mūsų.

Jeigu iš tikro nori atsikratyti kilogramų, kurie trukdo tau labiau pasitikėti savimi, pagaliau esu pasirengusi pasidalyti su tavimi savo atradimais! Sužinojusi tai, apie ką kalbėsime kurse, tu nepatikėsi, kaip puikiai galima jaustis metant svorį.

Tam nereikia jokių valios pastangų, tam nereikia jokio savęs alinimo ar draudimo.

Tau reikia teisingų žinių, kurios natūraliai vestų į tavo idealų svorį! Būtent apie tai ir kalbame naujausiame kurse. Štai kas bus atskleista šiame 2 valandų kurse: Tikroji blogos mitybos ar blogų valgymo įpročių priežastis, kurią lengvai gali susitvarkyti!

Jei svorio metimas reikalauja valios — tai jau didžiulė klaida! Ir kaip tai pakeisti? Riebalų deginimo olimpas kaip su tuo susitvarkyti?

Kaip numesti svorio gauti lieknas - Pagrindiniai svorio metimo principai

Beje, tai padaryti lengviau, nei galvoji! Ir tiksliai žinoti, ką tau geriausia dabar valgyti! Būtinai išklausyk prieš pirkdama mėgstamą skanėstą! Čia nebus kursas apie griežtas mitybos taisykles, ką valgyti ar ko nevalgyti. Tam nereikia nei valios pastangų, nei draudimo kažko nevalgyti, nei alinančių dietų.

Lieknas lieknėti, Norite būti liekna ir sveika? Tam užteks tik 15 minučių kasdien

Svorio metimo rinka kiekvienais metais sparčiai auga. Moterys išleidžia tūkstančius eurų, norėdamos numesti svorio ir pagerinti savo kūno linijas, tačiau akivaizdu, jog didžioji dalis išleistų pinigų NEPADEDA. Kurse kalbėsime apie tikrąsias antsvorio priežastis ir būdus, kaip su jomis susitvarkyti. Panašūs kursai Los Andžele numesti svorio įsimylėti kainuodavo po — dolerių ir neduodavo norimo rezultato.

Tačiau šis kursas tikrai tiek nekainuoja. Tiesa tokia, kad investicija į save ir savo idealų svorį nesiekia nė pusės tos sumos ir net yra mažesnė už Eur Eur. Tiek moterys lengvai išleidžia įvairiems apetitą reguliuojantiems papildams ar liekninamosioms tabletėms, tačiau vis tiek nesulaukia norimo rezultato.

Labai noriu, kad išklausytum šį kursą ir parašytum man gerą atsiliepimą, todėl investicija yra TIK Tuos pačius pinigus gali išleisti kitoms priemonėms ar dietoms, kurias jau esi išbandžiusi ir nesulaukei norimo rezultato.

Kūno lieknas globalus lieknėjimas

Galbūt verta išbandyti kažką naujo? Kurso medžiaga prieinama elektroniniu variantu, tad ją galėsi pradėti žiūrėti vos po kelių minučių nuo užsakymo.

  1. Bandote šią žiemą numesti svorio? Jums padės šie 4 patarimai Kaip numesti svorio gauti lieknas
  2. Negalima valgyti ir numesti svorio Lieknos žolės profesionalus svorio metimas

Pagalvok, kiek dar laiko ieškosi sprendimo ten, kur jo nėra? Kiek laiko dar bandysi jų siūlomas priemones? Įsivaizduok save po 10 metų Laikas išbandyti tai, kas tikrai veikia.

svorio metimas be trūkčiojimų kaip riebus vaikinas gali numesti svorio

Laikas suprasti, kodėl valgome taip, kaip valgome. Laikas suprasti tikrąsias augančio svorio priežastis ir pradėti su jomis tvarkytis.

Ar tu pasiruošusi prisijungti?

Bandote šią žiemą numesti svorio?

Jeigu jau perskaitei iki šios vietos, labai tikėtina, kad ir tu esi išbandžiusi daugybę dietų, mitybos sistemų ar preparatų, padedančių numesti tuos nereikalingus 5 ar 10 kilogramų. Tikriausiai taip pat, kaip ir aš, susidūrei su daugybe nesėkmių ir nusivylimų. Kurso metu mes kalbėsime apie tai, kas iš tikro daro įtaką svorio augimui ir ką daryti, norint tai sutvarkyti. Užteks vadovautis senais metodais — išbandyk kažką NAUJO ir garantuoju, kad liksi nustebinta rezultatais!

Išsamiau apie šią politiką galite rasti paspaudus čia!

Taip pat perskaitykite